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_meditazione-guidata-come-ritrovare-fiducia-e-speranza-le-chiavi-dell39equilibrio-interiore.jpg "Una meditazione per ritrovare fiducia e speranza. Nessuna ordinanza o dpcm può ledere il nostro buon umore, siamo ottimisti, e in questo la meditazione ci aiuta.nPossiamo trovare gli aspetti positivi in ogni situazione, compreso l’attuale momento di pandemia da covid 19.nLa meditazione è un metodo naturale per stimolare il nostro sistema immunitario, e combattere qualsiasi virus o infezione. Non è necessario aspettare il vaccino, noi abbiamo già tutte le possibilità di guarire e di autogu")
⏲ 12 min 18 sec ✓ 23-Mar-2021
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_1-minuto-di-meditazione-guidata-inspirando-mi-sento-come-un-fiore.jpg "Ecco un altro esercizio di meditazione audio-guidata, anch’esso basato su uno schema proposto da Thich Nhat Hanh nel libro Lo splendore del loto. Si tratta, anche in questo caso, di un’attività adatta ai principianti, come ai più esperti, con lo scopo di calmare e nutrire il corpo e la mente. Stavolta vengono utilizzate 4 visualizzazioni: un fiore; una montagna; uno specchio d’acqua; lo spazio.nnMUSICA:nhttps://www.bensound.com/royalty-free-musicnnCOS'È’ LA MEDITAZIONE:nnI nostri pens")
⏲ 1 min 34 sec ✓ 06-Apr-2021
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_meditazione-guidata-come-essere-sempre-nella-gioia.jpg "Questo esercizio è un inno alla gioia.nPraticandolo tutti i giorni possiamo sconfiggere la paura, che è l’emozione più paralizzante che si possa provare. Chi ha paura muore ogni giorno.nPo ci sono l’ansia, la tristezza e la depressione che sono sentimenti distruttivi che ci impediscono di vivere una vita al massimo delle nostre possibilità.nCon questa meditazione guidata, andremo a creare un sentimento di gioia illimitata, che ci faccia scoprire la nostra vera natura, e che spenga il pia")
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