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Cycle INITIATION SKATEBOARD.4 séances.nnpublic scolaire, 24 élèves.nnLES FONDAMENTAUX.nS'équilibrer, se propulser, se diriger, s'arrêter.nnNousmettons à disposition les skateboards.nAinsi que tout l’équipement de protections : nprotèges- poignets, genouillères, coudières et casques.nLe matériel est désinfecté après chaque séance.nnSavoir s’équiper de protections.nnDécouvrir le skatepark tout en pratiquant un échauffement musculaire.nPrise de contact avec les modules et ap

Cycle Initiation Skateboard, public scolaire

⏲ 2 min 1 sec ✓ 05-Jul-2021

50 ans Belle et Re-Belle

50 ans Belle et Re Belle : 5mn ECHAUFFEMENT (FACILE)

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Holis Life - Coaching Fitness

Échauffement & Réveil matin doux | 10 Min.

⏲ 10 minutes 36 seconds 👁 289.8K

Un beau programme avec cette impression d'avoir monté et monté, encore et encore 90% du périple sans la compensation en descente ludique et technique seulement de 10%, de l'homéopathie en sorte!nUne bonne ambiance aussi bien de la part des GO, des stagiaires que des

Mont Ventoux pour VTC aussi

⏲ 8 min 18 sec ✓ 22-Jun-2014

David Siegl - Santedefer.fr

Comment faire un échauffement EFFICACE en 3 étapes

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MYF Move Your Fit

échauffement Fitness RAPIDE et EFFICACE en 7 min - Alexandre Mallier - Move Your Fit

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Quand l'échauffement à la gym devient aussi sollicitant qu'une séance de renforcement musculaire...

Gym de la mancha

⏲ 2 min 38 sec ✓ 12-Dec-2010

GooFiit

Échauffement mixte - 8 minutes

⏲ 8 minutes 31 seconds 👁 113K

Susana Yábar par Funfitt

5 Minutes d’Échauffement | Parfait Avant ta Séance

⏲ 9 minutes 21 seconds 👁 14K

Ici nous sommes tout près de la MJC de Confluence, vous connaissez??nC'est parti pour un TABATA INTENSE EN 20/10 (20sec work / 10sec rest)nJ'annonce, ça va piquer :)nRien de tel pour progresser et avoir des résultats la Team, alors gooooo !nnFréquence : 3 fois /semainenQuand ?? Après avoir fait un petit réveil musculaire ou quelques exercices d'échauffement.nnPROGRAMME : 4 exercicesn- SPRINT ou COURSEn- SQUATS DYNAMIQUES (option bras tendus devant)n- JUMPING JACK n- MOUNTAIN CLIMBER- LE

TABATA WORKOUT 20 10

⏲ 8 min 14 sec ✓ 15-Nov-2020

50 ans Belle et Re-Belle

50 ans Belle et Re Belle : 5 mn ROUTINE ECHAUFFEMENT MUSCULAIRE

⏲ 6 minutes 34 seconds 👁 7K

ELLE

Savoir bien s'échauffer┃ELLE Fitness

⏲ 18 minutes 37 seconds 👁 80K

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