_sv-ilmenau-fitness-center-kurzhantel-training.jpg "SV Ilmenau Fitness Center (Kurzhantel Training) from 10 minute nummer Video Screenshot Preview")
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⏲ Duration: 2 min 28 sec
✓ Published: 04-Jan-2021
✓ Published: 04-Jan-2021
Description:
50 Wiederholungen von Übung Nummer 1, 1 Minute pausieren, dann 50 Wiederholungen von Übung Nummer 2, 1 Minute pausieren und so gehts immer weiter. Nach der letzten Übung wird wieder 1 Minute pausiert um danach die zweite Runde zu beginnen, dieses mal mit 40 Wiederholungen von jeder Übung. Die nächsten Durchgänge werden dann mit jeweils 30, 20 und 10 Wiederholungen absolviert.
50 Wiederholungen von Übung Nummer 1, 1 Minute pausieren, dann 50 Wiederholungen von Übung Nummer 2, 1 Minute pausieren und so gehts immer weiter. Nach der letzten Übung wird wieder 1 Minute pausiert um danach die zweite Runde zu beginnen, dieses mal mit 40 Wiederholungen von jeder Übung. Die nächsten Durchgänge werden dann mit jeweils 30, 20 und 10 Wiederholungen absolviert.
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